Nasihat Harian Untuk Lelaki

1. Cuba jadualkan masa untuk beriadah ringan setiap hari, seperti berjalan kaki di luar rumah selama 15 minit.
2. Rancang untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam dengan menetapkan jadual tidur yang konsisten.
3. Ambil masa untuk bernafas dalam-dalam apabila merasa penat untuk membantu meredakan fikiran.
4. Sediakan air minuman yang mencukupi di meja kerja agar anda kekal terhidrasi.
5. Luangkan waktu untuk bersosial dengan teman-teman atau keluarga sekurang-kurangnya sekali seminggu.
6. Susun ruang kerja anda agar tetap kemas dan rapi untuk meningkatkan fokus semasa bekerja.
7. Luangkan masa untuk mengejar hobi atau aktiviti yang anda gemari untuk keseimbangan harian.
8. Jelajah lingkungan luar saat ada kesempatan, kerana cahaya matahari memberi tenaga semulajadi yang baik.